去湿气的食疗方法有很多种，以下是一些常见的方法：
1.薏米红豆粥：将薏米和红豆洗净后浸泡一段时间，然后煮粥。薏米和红豆都具有利水消肿、健脾祛湿的功效，适合体内湿气较重的人食用。
2.山药芡实粥：山药、芡实洗净后煮粥。山药具有益气养阴、补脾肺肾的功效，芡实具有益肾固精、健脾止泻的作用，两者一起煮粥可以健脾祛湿。
3.冬瓜排骨汤：冬瓜去皮切块，与排骨一起煮汤。冬瓜具有利水消肿、清热解毒的功效，排骨可以提供营养，这款汤适合湿气重的人食用。
4.鲫鱼豆腐汤：鲫鱼和豆腐一起煮汤。鲫鱼具有健脾利湿的作用，豆腐也有清热利湿的功效，两者搭配可以起到祛湿的作用。
5.马齿苋薏仁茶：将马齿苋和薏仁一起泡茶。马齿苋具有清热解毒、利水祛湿的作用，薏仁也有健脾祛湿的功效，这款茶适合湿气重的人饮用。
6.荷叶粥：荷叶洗净后煮粥。荷叶具有清热解暑、健脾升阳的功效，适合体内湿气重、脾胃虚弱的人食用。
7.玉米须茶：将玉米须洗净后泡茶。玉米须具有利水消肿、利湿退黄的作用，适合湿气重的人饮用。
8.五指毛桃汤：五指毛桃洗净后煮汤。五指毛桃具有健脾补肺、行气利湿的功效，适合湿气重的人食用。
需要注意的是，食疗方法虽然可以帮助去除体内湿气，但效果因人而异。如果体内湿气较重，建议在食疗的同时，注意饮食清淡，避免食用油腻、辛辣、生冷的食物，保持适量的运动，也可以帮助去除体内湿气。此外，孕妇、哺乳期妇女以及体质虚弱的人在食用前最好咨询医生的意见。