伤筋后的饮食禁忌包括忌烟、酒，辛辣、燥热食物，肥甘厚味食物，生冷食物，不易消化食物等，同时适当补充营养，以促进恢复。
伤筋后的饮食禁忌主要包括以下几个方面：
一、忌烟、酒
烟、酒中的尼古丁等成分可使血管收缩，影响血液供应，不利于损伤的修复。
二、忌辛辣、燥热食物
辛辣食物如辣椒、姜、蒜等，燥热食物如羊肉、狗肉等，易使体内热毒壅滞，加重病情。
三、忌肥甘厚味食物
肥甘厚味食物如肥肉、油炸食品等，易导致痰湿内生，阻碍气机运行，影响恢复。
四、忌生冷食物
生冷食物如冰淇淋、冷饮等，易损伤脾胃阳气，使脾胃运化功能失常，影响营养物质的吸收。
五、忌不易消化食物
如坚果、糯米等，以免加重胃肠道负担，影响恢复。
六、适当补充营养
在伤筋后的恢复期间，可适当增加富含蛋白质、维生素、矿物质等营养物质的食物，如鱼、肉、蛋、奶、新鲜蔬菜、水果等，以促进损伤的修复。
总之，伤筋后的饮食调理非常重要，患者应注意饮食禁忌，合理搭配饮食，以促进病情的恢复。同时，还应注意休息，避免过度活动，保持心情舒畅，以利于康复。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。