一般来说，经期洗头并没有严格的时间限制，但需要注意以下几点：
1.尽量在经期前三天避免洗头：在经期前三天，女性身体的抵抗力相对较弱，洗头容易导致身体受寒，引起经血流通不畅，进而引发痛经、月经不调等问题。
2.选择合适的时间：在经期第四天以后，身体逐渐适应了月经的来潮，可以选择在白天洗头，但要注意避免在晚上洗头，以免夜间头部受寒。
3.控制水温：洗头时水温不宜过低或过高，最好使用温水，避免刺激头皮和血管。
4.及时吹干：洗完头后要及时用毛巾擦干头发，并用吹风机吹干，避免湿发长时间留在头上，以免着凉。
5.注意保暖：在洗头前后，要注意保暖，避免头部受寒，可以戴帽子或围巾。
总之，经期洗头需要注意保暖和个人卫生，避免受寒和感染。如果在经期洗头后出现头痛、头晕、痛经等不适症状，应及时就医。此外，每个人的身体状况不同，对经期洗头的反应也有所差异。如果对经期洗头有疑虑，建议咨询医生的意见。