受到惊吓后，应评估惊吓程度，严重时需入院治疗；要稳定情绪，避免过度激动或紧张；冷静后分析原因以避免再次发生；寻求亲近人的支持并叙述受惊吓过程以缓解心理压力，情况严重应及时寻求专业医生帮助。
受到惊吓后，应采取以下措施：
1.评估惊吓程度：若惊吓程度严重，出现精神恍惚或一系列身体健康问题，需入院治疗。
2.稳定情绪：受惊吓后，应尽快想办法让自己或患者稳定下来，保持冷静，控制好情绪，避免过度激动或紧张。
3.分析原因：冷静后，分析被吓的原因，以便采取相应的措施避免再次发生。
4.寻求亲近人的支持：找到如父母或兄弟姐妹等亲近的人，避免再次受到伤害。
5.叙述受惊吓过程：将受惊吓的过程叙述一遍，避免情绪积压在心里，有助于缓解心理压力。
总之，受到惊吓后，要及时采取有效的措施来缓解身体和心理上的不适，避免造成更严重的后果。如果情况较为严重，应及时寻求专业医生的帮助。