脚扭了的恢复时间因扭伤严重程度而异，轻微扭伤需 2 周以上，严重扭伤需 3 - 4 周以上，恢复时间取决于脚踝部位承担全身重量、损伤后恢复相对较慢的特点，治疗方法包括初期冷敷及之后使用外用药物对症治疗，严重时需口服非甾体类消炎止痛药物，脚扭伤后应及时适当治疗并充分休息，若症状不缓解或加重应及时就医。
脚扭了之后的恢复时间因人而异，主要取决于扭伤的严重程度。一般来说，轻微扭伤需要2周以上的时间恢复，而严重扭伤则需要34周以上。
以下是关于脚扭伤恢复的详细解答：
1.扭伤部位及特点：脚扭伤通常发生在脚踝部位，该部位承担着全身的重量，一旦损伤，恢复相对较慢。
2.恢复时间：
轻微扭伤：通过2周以上的休息，配合适当的治疗，可逐渐恢复。
严重扭伤：需要34周以上的时间来恢复。
3.治疗方法：
局部肿痛处理：在扭伤后的初期，应配合冷敷来减轻肿胀和疼痛。之后，可以使用云南白药气雾剂等外用药物进行对症治疗，有助于缓解症状。
口服药物：如果扭伤较为严重，可能需要口服一些非甾体类的消炎止痛药物。在医生的指导下，可以联合使用布洛芬片、活血止痛胶囊等药物，以改善疼痛症状，促进恢复。
总之，脚扭伤后应及时采取适当的治疗措施，并根据扭伤的严重程度给予足够的休息时间，以促进脚踝的恢复。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便获得更专业的治疗建议。