脚扭后大概 2 到 3 周能好，扭伤后的前两天内宜冷敷，两天后可热敷，同时可在医生指导下应用消炎止痛药物，且恢复期间要避免激烈运动，若扭伤严重或持续不缓解应及时就医。
脚扭了大概2到3周能好。以下是关于脚扭后恢复的一些详细信息：
1.局部冷热敷：扭伤后的前两天内，宜进行冷敷，可帮助收缩血管，减少出血和肿胀。两天后，可改为热敷，能促进血液循环，起到活血化瘀的作用。
2.药物治疗：可以应用一些消炎止痛的药物来缓解疼痛和减轻炎症。但需在医生的指导下使用，避免自行用药。
3.避免激烈运动：在脚扭伤后的恢复期间，一定要避免进行激烈性的运动，以免加重损伤。应该让受伤的脚部得到充分的休息，以促进恢复。
总之，脚扭伤后需要采取适当的治疗和护理措施，以促进恢复。如果扭伤情况较为严重或持续不缓解，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。