想让小孩长高，可选择富含蛋白质、钙、维生素、锌等营养物质的食物，如蛋类、鱼类、豆制品、奶制品、鱼肝油、动物肝脏、胡萝卜、牡蛎等，同时保持饮食均衡，少吃甜食，饮食规律，保证充足的睡眠和适当的运动。如有疑虑，可咨询医生或专业人士。
要想小孩长高，以下食物可以有针对性地进行选择：
1.蛋白质：富含蛋白质的食物有蛋类、鱼类、豆制品等，这些食物中的优质蛋白能够促进人体长高。
2.钙：钙是骨骼生长的重要元素，富含钙的食物有奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等。
3.维生素：维生素对孩子的生长发育也起着重要作用，其中维生素D可以促进钙的吸收，富含维生素D的食物有鱼肝油、动物肝脏、蛋黄等；维生素A可以促进蛋白质的合成，富含维生素A的食物有胡萝卜、鱼肝油、动物肝脏等；维生素C可以促进胶原合成，富含维生素C的食物有新鲜蔬菜和水果。
4.锌：锌是人体内许多酶的重要组成部分，能够促进生长发育，富含锌的食物有牡蛎、动物肝脏、瘦肉、蛋黄等。
除了选择合适的食物，以下饮食习惯也有助于孩子长高：
1.饮食均衡：保证孩子摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等营养物质，避免挑食、偏食等不良饮食习惯。
2.少吃甜食：过多的糖分可能会影响钙的吸收，进而影响孩子的身高。
3.饮食规律：定时进餐，避免暴饮暴食或过度节食。
4.保证充足的睡眠：生长激素在夜间分泌较多，保证孩子充足的睡眠时间和良好的睡眠质量有助于长高。
5.适当运动：运动可以促进骨骼生长，有助于孩子长高，适合孩子的运动包括跳绳、篮球、游泳等。
需要注意的是，每个孩子的生长发育情况都不同，如果家长对孩子的身高有疑虑，建议及时咨询医生或专业的营养师，以便获得更个性化的建议。