一、判断腹泻情况
首先需区分急性腹泻与慢性腹泻，观察腹泻次数、粪便性状（如是否为水样便、黏液便、脓血便等）、有无伴随症状（如发热、腹痛、呕吐等），以此初步判断病情严重程度及可能病因。
二、饮食调整
急性腹泻时适当减少进食量，给予清淡、易消化的食物，如米汤、稀粥、面条等，避免食用油腻、辛辣、高纤维及刺激性强的食物，以防加重肠道负担。
慢性腹泻者可保证均衡饮食，适当增加蛋白质、维生素摄入，同时注意避免不耐受的食物。
三、补充水分与电解质
腹泻易导致脱水和电解质紊乱，应及时补充水分。可饮用口服补液盐，少量多次服用，以预防脱水。若无法口服补液盐，可适当饮用淡盐水，但需注意盐分比例不宜过高。
四、休息与腹部护理
保证充足休息，有助于身体恢复。注意腹部保暖，可通过热敷等方式缓解因腹泻引起的腹部不适，但需注意温度适宜，避免烫伤。
五、特殊人群注意事项
儿童：儿童腹泻时更需重视补液，防止脱水，婴儿腹泻需密切观察尿布更换频率、尿量等情况，及时调整护理措施；避免低龄儿童自行用药，出现腹泻症状应及时就医评估。
老年人：老年人腹泻易引发电解质紊乱及其他并发症，需尤其关注电解质平衡，若合并基础疾病（如心脑血管疾病等），腹泻时应谨慎处理，必要时及时就医。
孕妇：孕妇腹泻需避免自行用药，应及时就医，由医生评估病情后给予适当处理，以保障自身及胎儿健康。
六、就医指征
若出现腹泻严重（每日腹泻次数频繁、粪便量多）、持续不缓解、伴有高热（体温≥38.5℃）、脓血便、剧烈腹痛、精神萎靡等情况，应立即前往医院就诊，进一步明确病因并接受相应治疗。