一、观察排出物外观特征
自然流产时孕囊多为白色、圆形或椭圆形的组织物，其大小因孕周不同而异，一般孕周较小者直径约1~2厘米。可通过肉眼初步判断排出物是否符合孕囊的外观形态，若排出类似该特征的组织，需进一步结合其他表现综合考量。
二、关注阴道出血与腹痛变化
孕囊排出过程中通常会伴随阴道大量出血及较剧烈腹痛，当孕囊排出后，阴道出血和腹痛可能逐渐减轻，但这一表现并非绝对，需结合其他情况判断。
三、超声检查确认
就医进行超声检查是明确孕囊是否排出的重要依据。超声下若宫腔内原本存在的孕囊强回声消失，则提示孕囊已排出。
四、特殊人群注意事项
有基础疾病的孕妇：如患有高血压、心脏病等基础疾病的孕妇，在自然流产过程中需更谨慎观察排出物情况。若出现异常出血增多、腹痛加剧或持续不缓解等情况，应立即就医，由专业医生通过超声等检查精准判断孕囊是否排出，以保障自身健康，避免因基础疾病影响导致不良后果。