一、观察阴道出血及排出物特征
自然流产时，孕囊排出常伴随较大量阴道出血，且可能有类似肉样、白色的块状组织排出。需仔细观察排出物形态，孕囊通常呈白色、圆形或椭圆形结构。若发现此类组织排出，需留意是否为孕囊，但仅通过肉眼观察可能存在误差，需结合其他方法进一步确认。
二、超声检查明确诊断
超声检查是确定孕囊是否排出的关键方法。通过超声可清晰观察宫腔内情况：若宫腔内无孕囊回声，提示孕囊可能已排出；若仍可见孕囊残留，则需采取相应处理措施。超声检查不受出血等因素过多干扰，能较为精准地判断宫腔内状况，尤其适用于自我观察难以明确情况的人群。
三、依据症状变化辅助判断
孕囊排出后，腹痛等不适症状通常会逐渐缓解。若自然流产后持续出现剧烈腹痛且伴有大量阴道出血，需高度警惕孕囊未完全排出的可能，此时应及时通过超声等检查手段明确宫腔内情况。对于不同人群，如存在基础疾病者，更需密切关注症状变化，因为基础疾病可能影响身体对流产后状况的反应，需更及时地通过检查来确认孕囊是否排出。