小孩瘦腿应通过健康饮食、控制体重、有氧运动、力量训练、注意姿势、充足睡眠、避免久坐、坚持按摩和定期体检等方式，同时应以健康和安全为前提，咨询专业人士的建议，并给予小孩支持和鼓励。
11岁小孩瘦腿可以通过以下方法：
1.健康饮食：小孩正处于生长发育阶段，需要均衡的营养。多吃蔬菜、水果、全谷物和蛋白质，控制糖分和盐分的摄入。
2.控制体重：如果小孩超重或肥胖，瘦腿的关键是通过健康的饮食和适量的运动来减轻体重。
3.有氧运动：有氧运动，如跑步、游泳、骑自行车等，可以帮助燃烧卡路里，减少腿部脂肪。
4.力量训练：进行一些针对腿部的力量训练，如深蹲、弓步蹲等，可以增强腿部肌肉，提高代谢率。
5.注意姿势：保持正确的站姿和坐姿，挺胸收腹，避免弯腰驼背，有助于塑造腿部线条。
6.充足睡眠：睡眠对于小孩的生长发育非常重要，确保小孩每晚有足够的睡眠时间。
7.避免久坐：长时间久坐会导致腿部血液循环不畅，容易形成腿部赘肉。鼓励小孩适当活动。
8.坚持按摩：按摩可以促进腿部血液循环，帮助消除腿部水肿。
9.定期体检：如果小孩的腿部问题是由健康问题引起的，如内分泌失调等，需要及时就医治疗。
需要注意的是，小孩的身体发育尚未完全，瘦腿应该以健康和安全为前提。在进行任何减肥或锻炼计划之前，最好先咨询医生或专业的健身教练的建议。此外，家长应该给予小孩足够的支持和鼓励，帮助他们建立健康的生活方式。