一、准备工作
1.确保双手清洁，避免细菌污染。准备3%浓度的医用双氧水，检查其有效期，保证溶液未变质。
2.选择舒适体位，可采取侧卧姿势，患耳朝上，使外耳道呈自然下垂状态。
二、滴入双氧水操作
1.轻轻牵拉耳廓，成人可向后上方牵拉耳廓，儿童则向后下方牵拉，以充分暴露外耳道。
2.缓慢滴入适量双氧水，一般每次5-10滴，可根据耳垢情况适当调整滴入量，但不宜过量。
三、维持反应时长
滴入双氧水后，轻按耳屏数次，促使双氧水与耳垢充分接触，通常保持3-5分钟，利用双氧水与耳垢中有机物反应产生气泡，软化并松动耳垢。
四、排出液体过程
保持侧卧姿势，让反应后的液体自然流出，可使用干净棉球轻拭外耳道口，注意不要将棉球深入耳道内部。
五、特殊人群注意事项
1.儿童：3岁以下低龄儿童耳部结构娇嫩，自行用双氧水洗耳易损伤耳道或鼓膜，如需清洁建议由专业医护人员操作。儿童使用时需在成人监护下进行，严格控制双氧水滴入量与操作力度。
2.耳部有损伤者：外耳道有破损、中耳炎急性期等情况时，使用双氧水洗耳前需咨询医生，避免双氧水刺激损伤部位加重病情。若耳部存在疼痛、渗液等异常表现，不应自行用双氧水洗耳，需及时就医。
3.老年人：老年人耳部皮肤相对脆弱，操作时动作要轻柔，滴入双氧水的温度应接近体温，防止过冷或过热刺激耳部引发不适。老年人若有耳部相关基础疾病，如老年性耳聋合并耳垢问题，洗耳前需告知医生既往病史，由医生评估后决定是否适合双氧水洗耳及具体操作方法。