脚脖子扭伤肿了后，应及时制动并尽快到医院就诊，排除骨折可能性，针对无骨折、有骨折的不同情况分别进行相应处理，如无骨折需制动、冰敷或热敷、用药及止痛，有骨折则按治疗原则复位和固定，症状严重或持续不缓解应及时就医并遵循医生建议治疗。
脚脖子扭伤肿了，应采取以下措施：
1.及时制动
脚脖子扭伤后，应立即停止活动，避免继续负重行走，防止损伤进一步加重。
2.医院就诊
尽快到医院进行X线片检查，以排除骨折的可能性。
3.针对不同情况的处理
若没有骨折，需进行制动，必要时用石膏或支具托固定三周左右。
出现肿胀时，在24小时内可进行冰敷，促使毛细血管收缩，减少出血。48小时后，可逐渐改为热敷，以促进瘀血的消散。同时，可配合使用跌打损伤的药物，促进组织修复。若感到疼痛，可口服非甾体类消炎止痛药来缓解症状。
倘若有骨折，应按照骨折的治疗原则进行复位和固定。
总之，脚脖子扭伤肿了后，要及时采取正确的处理方法，以减轻症状、促进恢复。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。