月经来第一天出现黑色渣渣，可能是气血瘀滞、子宫内膜脱落不完全、内分泌失调、受凉、妇科疾病等原因所致，若月经颜色异常持续时间长或伴有其他不适症状，应及时就医检查，同时月经期间女性应注意保暖，避免食用刺激性食物，保持良好生活习惯和心态以助于月经正常排出。
月经来第一天出现黑色渣渣，可能是以下原因：
1.气血瘀滞：中医认为，气血运行不畅，瘀滞在体内，可能导致经血排出不畅，在月经初期表现为黑色渣渣。
2.子宫内膜脱落不完全：月经是子宫内膜周期性脱落伴出血的过程，如果子宫内膜脱落不完全，经血在宫腔内停留时间较长，氧化后颜色会变深，出现黑色渣渣。
3.内分泌失调：体内激素水平失衡，可能影响月经的正常排出，导致经血颜色异常。
4.受凉：在月经期间，如身体受到寒冷刺激，可能会使血管收缩，影响经血的排出，导致经血颜色变黑并出现渣渣样。
5.妇科疾病：如盆腔炎、子宫内膜炎等妇科炎症，可能影响经血的性状，导致出现黑色渣渣。
需要注意的是，如果月经颜色异常持续时间较长或伴有其他不适症状，如腹痛、腰痛、异常阴道分泌物等，应及时就医，进行相关检查，如B超、性激素六项等，以明确原因，并采取相应的治疗措施。同时，在月经期间，女性应注意保暖，避免食用生冷、辛辣刺激性食物，保持良好的生活习惯和心态，有助于月经的正常排出。