一、冷敷法
（一）原理及方法
利用低温使眼部血管收缩，减少血液渗出，从而减轻肿胀。可以使用冰袋或冰块包裹毛巾后敷在眼睛上，每次敷15-20分钟，每天可敷3-4次。对于儿童，要注意冰袋与皮肤之间的间隔，避免冻伤，因为儿童皮肤更娇嫩，耐受低温能力较弱。
二、盐水冷敷
（一）原理及方法
盐水具有一定的消炎消肿作用。将适量盐溶于温开水中，然后用干净的纱布浸湿盐水，敷在眼睛上，每次10-15分钟。盐水浓度不宜过高，一般以淡淡的咸味为宜。对于过敏体质的人群，使用前最好先在小面积皮肤上测试，看是否有过敏反应，因为过敏体质者可能对盐水中的成分敏感。
三、茶包冷敷
（一）原理及方法
茶叶中的某些成分具有消肿功效。将喝过的茶包冷却后敷在眼睛上，如红茶包，其中的鞣酸有收敛作用。把茶包沥干后放在冰箱里冷藏一会儿，然后敷在眼睛上，每次10-15分钟。对于长时间用眼导致眼睛哭肿的人群，茶包冷敷较为方便，且茶叶来源广泛。但如果对茶叶过敏，则不适合使用。
四、抬高头部睡眠
（一）原理及方法
睡眠时抬高头部可以减少头部血液向眼部的回流，从而减轻眼部肿胀。在睡觉时可以适当垫高枕头，使头部高于心脏位置。对于有颈椎病等颈部疾病的人群，要注意垫高枕头的高度要适宜，避免加重颈部不适，可以选择合适高度的颈椎枕来辅助抬高头部，同时保证睡眠舒适。
五、避免揉眼
（一）原因及注意事项
揉眼会加重眼部组织的充血和肿胀，因为揉眼会使眼部受到机械性刺激，导致血管进一步扩张，渗出增加。无论是儿童还是成人，都要尽量克制自己不要揉眼睛，如果眼睛有异物感等不适，可以轻轻眨眼或用干净的纸巾擦拭。儿童由于自控能力较差，家长要多加引导，防止因揉眼导致肿胀加重。