冷敷消肿法
原理：冷敷可使局部血管收缩，减少血液渗出，减轻肿胀和疼痛。一般建议在眼睛哭肿后的24小时内进行冷敷。
方法：可以用冰袋或冷毛巾敷在眼部，每次15-20分钟，每隔1-2小时敷一次。对于儿童，要注意控制冷敷的温度和时间，避免冻伤，可将冰袋用毛巾包裹后再敷在眼部。
抬高头部休息
原理：睡眠或休息时抬高头部，能减少头面部的血液回流，从而减轻眼部肿胀。
方法：晚上睡觉的时候可以适当垫高枕头，保持头高脚低的姿势。无论是儿童还是成人，都应保证充足的休息，让身体有时间进行自我修复，儿童在休息时要确保睡眠环境舒适安全。
按摩消肿法
原理：适当的按摩可以促进眼部血液循环，帮助消肿。
方法：用无名指轻轻从内眼角向眼尾方向按摩，每次按摩10-15次，每天可进行2-3次。但要注意按摩力度要轻柔，儿童的眼部皮肤娇嫩，按摩时更要格外小心，避免用力过大造成损伤。
茶水冷敷
原理：茶叶中的某些成分具有消肿的作用。
方法：将喝过的茶叶晾凉，用纱布蘸取后敷在眼部，每次15-20分钟。不过要注意茶叶水的温度不能过低，以免刺激眼部皮肤，儿童使用时更要谨慎选择茶叶水的来源和温度。
避免过度用眼
原理：过度用眼会加重眼部疲劳和肿胀情况。
方法：无论是儿童还是成人，在眼睛哭肿后都应减少使用电子设备的时间，避免长时间看书、看电视等，让眼睛得到充分的休息，儿童在休息时可进行一些安静的活动，如听故事等，同时要保证用眼环境的光线适宜。