一、定义与病因
阳虚：是指人体阳气不足，温煦功能减弱所表现的证候。多因先天禀赋不足，或后天失养，或劳倦内伤，或久病损伤阳气所致。例如，长期居住寒冷环境、过度劳累、年老体衰等都可能导致阳虚。
阴虚：是指人体阴液不足，滋润、濡养等功能减退所表现的证候。多因热病后期，阴液耗伤，或情志过极，火邪内生，耗伤阴液，或久病伤阴等引起。比如，长期熬夜、过度使用辛辣燥热之品等易导致阴虚。
二、症状表现
（一）阳虚常见症状
怕冷：患者常感觉畏寒肢冷，即使在温暖环境中也比常人更易感到寒冷，尤其以手足、腰背等部位明显，这是因为阳气不足，不能很好地温煦机体。例如，冬季时阳虚者会比常人更难以抵御寒冷，需穿更多衣物保暖。
精神萎靡：阳气有振奋精神的作用，阳虚时人体精神活动受抑制，表现为精神不振、嗜睡等。
性功能减退：对于男性，可能出现阳痿、早泄等；女性则可能有宫寒、月经不调等情况，这与肾阳不足，生殖功能受到影响有关。
消化系统症状：阳虚影响脾胃的运化功能，可出现腹胀、腹泻、大便稀溏等，且受凉后症状加重，因为脾阳不足，不能正常腐熟水谷。
（二）阴虚常见症状
潮热盗汗：午后或夜间有低热，称为潮热；入睡后出汗，醒来汗止，称为盗汗，这是由于阴液不足，不能制约阳气，虚热内生，迫津外泄所致。
口干咽燥：阴液不能滋润口腔咽喉，出现口干、咽干，总想饮水但又不能大量缓解。
五心烦热：手足心发热，同时自觉心胸烦热，这是阴虚生内热的表现。
失眠多梦：阴液亏虚，不能上养心神，导致心神不宁，出现失眠、多梦等睡眠障碍。
大便干结：阴液不足，肠道失于濡润，导致大便排出困难，干结难解。
三、舌象脉象差异
（一）舌象
阳虚：舌质淡白，因为阳气不足，推动血液运行的力量减弱，血液不能充分上荣于舌；舌苔白而润，提示体内有寒，且津液未伤。
阴虚：舌质红绛，由于阴液亏损，虚火上炎，使舌质呈现红色甚至绛色；舌苔少或无苔，因为阴液不足，不能滋养舌苔。
（二）脉象
阳虚：脉沉细无力，阳气不足，脉搏搏动力量减弱，且脉位较沉。
阴虚：脉细数，脉搏频率较快，且脉搏变细，这是因为阴虚生内热，热扰心神，同时阴液不足，脉道不充所致。
四、不同人群的表现特点
（一）儿童
阳虚儿童：可能表现为面色苍白、怕冷、生长发育迟缓，因为小儿阳气未充，若先天禀赋不足或后天喂养不当，易出现阳虚，影响骨骼、脏腑等的发育。例如，阳虚儿童可能比同龄儿童更易感冒，且感冒后恢复较慢，因为卫阳不足，抵御外邪能力弱。
阴虚儿童：多因喂养不当，过食辛辣、温热之品，或长期热病后阴液耗伤，表现为口干、手足心热、夜间盗汗、烦躁不安等，影响儿童的睡眠和生长。
（二）女性
阳虚女性：除了一般阳虚症状外，更易出现月经周期紊乱，如月经推迟、经量少，伴有小腹冷痛，这与胞宫失于温煦有关。在孕期可能出现宫寒不孕、胎动不安等情况。
阴虚女性：常见于更年期女性，由于绝经后阴液渐亏，易出现潮热盗汗、心烦易怒、阴道干涩等症状，还可能影响皮肤状态，出现皮肤干燥、皱纹增多等，因为阴液不足不能滋养肌肤。
（三）男性
阳虚男性：除怕冷、精神萎靡等表现外，性功能障碍更为突出，如阳痿、早泄，同时可能伴有腰膝酸软，因为肾阳不足，腰府失于温煦。
阴虚男性：多因长期熬夜、过度劳累等，出现遗精、早泄、头晕耳鸣等，这是由于肾阴亏虚，虚火扰动精室所致。
五、调理与预防
（一）阳虚调理与预防
饮食调理：多吃温热性食物，如羊肉、桂圆、韭菜等，起到温阳散寒的作用。例如，冬季可适当食用羊肉汤来温阳。
生活方式：注意保暖，尤其腰腹、手足等部位的保暖，避免久居寒冷潮湿环境。适当进行有氧运动，如散步、慢跑等，有助于促进阳气的生发，但要避免过度劳累。
特殊人群注意：老年阳虚者要特别注意冬季保暖，可适当增加衣物，居住环境保持温暖。儿童阳虚者要合理喂养，保证营养均衡，避免食用过多生冷食物。
（二）阴虚调理与预防
饮食调理：多吃滋阴润燥的食物，如银耳、百合、雪梨、桑葚等。例如，用银耳莲子羹来滋阴润肺。
生活方式：保证充足睡眠，避免熬夜，熬夜易耗伤阴液。保持心情舒畅，避免过度焦虑、恼怒，因为情志过极也会耗伤阴液。
特殊人群注意：更年期女性阴虚者，要注意调节情绪，可通过冥想、瑜伽等方式舒缓心情。儿童阴虚者要避免过度食用辛辣、温热食物，培养良好的作息习惯。
总之，阳虚和阴虚在定义、症状、舌象脉象及不同人群表现等方面均有明显区别，在调理和预防时应根据自身所属类型采取相应措施，以维持人体阴阳平衡，保障身体健康。