右胳膊上臂外侧肌肉疼可能由多种原因引起，如肌肉拉伤或劳损、肩周炎、肱骨外上髁炎（网球肘）等，也可能是其他原因导致，如感染、神经病变、骨折或其他损伤。在等待就医期间，可以采取休息、冷敷、压迫、抬高、物理治疗、药物治疗等措施来缓解疼痛。如果疼痛持续不缓解、加重或伴有其他症状，应及时就医，进行详细的检查和评估，以确定疼痛的原因，并采取相应的治疗措施。
右胳膊上臂外侧肌肉疼可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.肌肉拉伤或劳损
原因：过度使用、剧烈运动或不正确的姿势可能导致肌肉拉伤或劳损。
建议：
休息：停止使用受伤的胳膊，避免进一步加重疼痛。
冷敷：在疼痛的部位用冰袋冷敷1520分钟，每天数次，有助于减轻肿胀和疼痛。
压迫：使用弹性绷带轻轻包扎受伤的部位，但不要过紧。
抬高：将受伤的胳膊抬高高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
物理治疗：可以考虑进行热敷、按摩或电疗等物理治疗，帮助缓解疼痛和恢复肌肉功能。
药物治疗：可以服用非处方止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚，来缓解疼痛。
2.肩周炎
原因：肩周炎是肩关节周围炎的简称，常导致肩部疼痛和活动受限，也可能引起胳膊上臂外侧的疼痛。
建议：
休息：避免过度使用肩部，尤其是避免重复抬起胳膊的动作。
物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、牵引等，可以缓解疼痛和改善关节活动度。
运动：进行肩部的伸展和旋转运动，但要避免过度拉伸。
药物治疗：如疼痛严重，可以在医生的建议下使用止痛药或消炎药。
就医：如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，可能需要进一步的检查和治疗，如针灸、推拿或注射治疗等。
3.肱骨外上髁炎（网球肘）
原因：肱骨外上髁炎是肘部外侧的炎症，常见于需要反复伸展手腕和伸直胳膊的人群，如网球运动员、木匠等。
建议：
休息：停止导致疼痛的活动，尤其是需要反复伸展手腕的动作。
冰敷：每天数次在疼痛的部位用冰袋冷敷1520分钟。
药物治疗：可以使用外用的扶他林乳膏或口服的非甾体类消炎药来缓解疼痛。
物理治疗：包括电疗、超声、冲击波等治疗方法，可以减轻炎症和缓解疼痛。
注射治疗：如果症状严重，医生可能会建议进行局部注射类固醇药物。
改变生活方式：避免过度使用胳膊，保持正确的姿势，使用合适的工具和姿势进行工作或运动。
4.其他原因
感染：感染也可能导致肌肉疼痛，如蜂窝织炎等。
神经病变：例如颈椎病、胸廓出口综合征等神经病变可能引起上肢的疼痛和麻木。
骨折或其他损伤：外伤或骨折也可能导致肌肉疼痛和功能障碍。
如果右胳膊上臂外侧肌肉疼持续不缓解、加重或伴有其他症状，如肿胀、无力、麻木、发热等，应及时就医，进行详细的身体检查和评估，以确定疼痛的原因，并采取相应的治疗措施。在等待就医期间，可以继续采取上述建议的措施来缓解疼痛，但不要自行进行剧烈的运动或按摩，以免加重损伤。同时，注意保持良好的姿势和休息，避免长时间保持同一姿势或过度使用胳膊。