空腹血糖20mmol/L属于比较严重的情况，需要及时采取措施，包括就医、血糖监测、药物治疗、饮食管理、运动和定期复查等。同时，积极控制血糖，预防并发症的发生。
空腹血糖20mmol/L属于比较严重的情况，可能会引发多种健康问题，需要及时采取措施。以下是对这个问题的具体分析：
一、血糖水平的解读
1.正常情况下，空腹血糖水平应该在3.9~6.1mmol/L之间。
2.当空腹血糖值为7.0mmol/L或以上时，通常可以诊断为糖尿病。
3.空腹血糖值为20mmol/L明显高于正常范围，提示血糖控制非常不理想。
二、可能的健康风险
1.糖尿病急性并发症：高血糖水平可能导致糖尿病酮症酸中毒或高血糖高渗状态，这是糖尿病严重的急性并发症，可能危及生命。
2.心血管疾病风险增加：长期高血糖会损害血管内皮细胞，增加心血管疾病的发生风险，如心脏病发作和中风。
3.肾脏损害：高血糖水平对肾脏造成损害，可能导致糖尿病肾病。
4.眼部问题：长期高血糖可能导致视网膜病变，增加失明的风险。
5.神经系统问题：高血糖会影响神经系统的功能，导致手脚麻木、疼痛、感觉异常等问题。
三、应对措施
1.就医：立即前往医院就诊，医生会根据具体情况进行评估，并制定相应的治疗方案。
2.血糖监测：需要密切监测血糖水平，包括空腹血糖和餐后血糖，以便调整治疗方案。
3.药物治疗：医生可能会开具口服降糖药物或胰岛素来控制血糖水平。
4.饮食管理：遵循医生或营养师的建议，控制饮食，减少糖分和碳水化合物的摄入，增加蔬菜、水果和全谷类食物的摄入。
5.运动：适当的身体活动有助于提高身体对胰岛素的敏感性，控制血糖水平。
6.定期复查：需要定期复查血糖、糖化血红蛋白等指标，以评估治疗效果。
四、预防并发症
1.控制血糖：长期稳定地控制血糖水平是预防并发症的关键。
2.定期体检：定期进行全面的身体检查，包括眼部、肾脏、心血管等方面的检查，以便早发现、早治疗并发症。
3.健康生活方式：保持健康的生活方式，包括戒烟限酒、控制体重、适量运动等。
4.注意个人卫生：保持皮肤清洁，预防感染，避免糖尿病足的发生。
综上所述，空腹血糖20mmol/L是一种严重的情况，需要及时就医并采取综合治疗措施。同时，患者需要积极配合医生的治疗，注意饮食和生活方式的调整，以预防并发症的发生和发展。定期复查和监测血糖水平是非常重要的，以便及时调整治疗方案，保护身体健康。