空腹血糖20mmol/L较为严重，可能引发糖尿病急性并发症，还会增加心血管疾病风险，对眼、肾等器官造成损害，引起神经系统问题，影响生活质量。对此，应及时就医，采取饮食控制、运动、血糖监测、遵循医嘱等措施。
空腹血糖20mmol/L属于比较严重的情况，可能会引发一系列并发症，需要及时就医，采取相应的治疗措施。以下是关于空腹血糖20mmol/L的一些严重程度分析及建议：
1.糖尿病急性并发症：长期的高血糖水平可能导致糖尿病急性并发症的发生。当血糖水平过高时，肾脏无法将过多的葡萄糖排出体外，糖分就会进入尿液中，这就是所谓的“糖尿”。当血糖水平进一步升高时，可能会引发糖尿病酮症酸中毒或高血糖高渗状态。这两种情况都需要紧急治疗，以避免严重的并发症甚至危及生命。
2.心血管疾病风险增加：高血糖水平与心血管疾病的发生和发展密切相关。长期的高血糖会损害血管内皮细胞，导致血管狭窄和血液黏稠度增加，从而增加患心脏病和中风的风险。
3.眼、肾等并发症：高血糖还会对眼睛、肾脏等器官造成损害。长期高血糖可能导致视网膜病变、白内障等眼部问题，以及糖尿病肾病等肾脏并发症。
4.神经系统问题：高血糖还与神经系统并发症有关，如周围神经病变和自主神经病变，可能导致感觉异常、消化不良、性功能障碍等问题。
5.影响生活质量：高血糖水平会给患者带来诸多不适，如多饮、多食、多尿、疲劳、视力模糊等，严重影响生活质量。
针对空腹血糖20mmol/L的情况，建议采取以下措施：
1.就医：尽快就诊，医生会根据具体情况制定个性化的治疗方案。治疗可能包括调整饮食、增加运动量、药物治疗（如胰岛素注射）等。
2.饮食控制：遵循医生或营养师的建议，控制饮食中的糖分和碳水化合物摄入量。增加蔬菜、全谷类食物、蛋白质的摄入，减少高脂肪、高糖食物的摄入。
3.运动：适量的身体活动有助于控制血糖水平，提高身体对胰岛素的敏感性。可以选择适合自己的运动方式，如散步、跑步、游泳等。
4.血糖监测：定期监测血糖水平，了解治疗效果，并根据医生的建议调整治疗方案。
5.管理其他健康问题：如果同时存在其他健康问题，如高血压、高血脂等，需要同时进行管理和治疗。
6.遵循医嘱：严格按照医生的建议进行治疗，按时服药、注射胰岛素，并定期复查。不要自行调整药物剂量或治疗方案。
需要注意的是，每个人的情况不同，治疗方案应根据个体情况制定。如果空腹血糖持续升高或出现其他不适症状，应及时就医，并与医生密切合作，共同管理血糖水平，预防并发症的发生。同时，保持健康的生活方式，如合理饮食、适量运动、戒烟限酒等，对于控制血糖和预防糖尿病并发症也非常重要。