腿磕肿了可采取以下措施快速消肿：
1.损伤早期，应休息并冷敷。
2.损伤后期，改为热敷、抬高患肢，并口服药物。
3.可配合物理治疗，如按摩、针灸、超声波治疗。
4.若症状严重，需及时就医。
腿磕肿了快速消肿的方法包括以下几点：
1.损伤早期：
休息：停止活动，避免受伤的腿负重。
冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在肿胀处，每次1520分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减少出血和肿胀。
2.损伤后期：
热敷：在肿胀稳定后，改为热敷。可以用热水袋、热毛巾或热盐袋敷在肿胀处，每次2030分钟，每天数次。热敷可以促进血液循环，加速消肿。
3.抬高患肢：将受伤的腿抬高，高于心脏水平，有助于促进血液回流，减轻肿胀。
4.药物治疗：
口服药物：可以服用一些止痛药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，以缓解疼痛。同时，也可以服用一些活血化瘀的药物，如三七片、云南白药等，促进肿胀的消退。
外用药物：可以在肿胀处涂抹一些活血化瘀的药膏，如红花油、云南白药气雾剂等，也可以用中药煎汤外洗。
5.物理治疗：
按摩：轻轻按摩肿胀处，有助于促进血液循环，缓解肌肉紧张。
针灸：可以在肿胀处进行针灸治疗，以促进消肿。
超声波治疗：超声波可以促进肿胀的吸收，缓解疼痛。
6.其他治疗：
固定：如果肿胀严重，可能需要用夹板、石膏或支具固定受伤的腿，以限制活动，促进愈合。
康复训练：在肿胀消退后，可以逐渐进行康复训练，恢复受伤腿的功能。
需要注意的是，如果腿肿得很严重，或者伴有疼痛加剧、活动受限等症状，可能是骨折或其他严重损伤的表现，需要及时就医，进行详细的检查和治疗。此外，在恢复期间，要注意休息，避免受伤的腿过度劳累，同时要保持营养均衡，促进恢复。