左胳膊上臂外侧肌肉疼可能由肌肉拉伤或劳损、肱骨外上髁炎、肩周炎、颈椎病、神经病变、感染或炎症等原因引起，治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗、注射治疗、康复训练和手术治疗等，此外，保持正确姿势、避免重复性动作、加强肌肉锻炼、注意保暖等也有助于预防和缓解疼痛。
左胳膊上臂外侧肌肉疼可能由以下原因引起：
1.肌肉拉伤或劳损：
过度使用手臂肌肉，如进行剧烈运动或重复性动作。
突然的外力牵拉或扭伤。
2.肱骨外上髁炎（网球肘）：
伸肌总腱起点处的慢性损伤性炎症。
与过度使用手腕和伸展手臂有关。
3.肩周炎（冻结肩）：
肩关节周围的炎症和粘连。
可能导致肩部和上臂外侧疼痛。
4.颈椎病：
颈椎间盘突出或退变可压迫神经根。
引起上肢疼痛、麻木和无力，包括上臂外侧。
5.神经病变：
例如胸廓出口综合征、肘管综合征或桡神经损伤。
可能影响上臂外侧的神经，导致疼痛和感觉异常。
6.感染或炎症：
细菌、病毒或其他感染可能引起局部炎症。
关节炎、滑囊炎等也可能导致疼痛。
7.其他原因：
骨折、肿瘤、血管问题等也可能引起上臂外侧肌肉疼。
如果疼痛持续不缓解、加重或伴有其他症状，如手臂无力、麻木、肿胀、活动受限等，应及时就医。医生通常会进行详细的身体检查、影像学检查（如X光、MRI等）以确定具体原因，并制定相应的治疗方案。
治疗方法可能包括：
1.休息：避免过度使用手臂，给肌肉足够的恢复时间。
2.物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、电疗等，以缓解疼痛和炎症。
3.药物治疗：如非甾体抗炎药、镇痛药、肌肉松弛剂等，可减轻疼痛和炎症。
4.注射治疗：在特定情况下，医生可能会建议注射激素或局麻药来缓解疼痛。
5.康复训练：针对病因进行康复训练，增强肌肉力量和灵活性。
6.手术治疗：在严重情况下，可能需要手术修复或治疗潜在的疾病。
此外，保持正确的姿势、避免重复性动作、加强肌肉锻炼、注意保暖等也有助于预防和缓解上臂外侧肌肉疼。如果疼痛原因不明或经治疗后仍无明显改善，应及时复诊，以便进一步评估和治疗。