手受伤肿了可采取以下方法消肿止痛：伤后24小时内冷敷，每次1520分钟，每天34次；用弹性绷带包扎，但不要过紧；将手抬高；在医生指导下服用止痛药物和外用活血化瘀的药物；若肿胀严重、疼痛剧烈、手指活动受限或出现其他异常，应及时就医。
手受伤肿了可以通过以下方法消肿止痛：一、冷敷，二、加压包扎，三、抬高患肢，四、药物治疗，五、及时就医。
1.冷敷：受伤后的24小时内，用冰袋或冷毛巾敷在受伤的手上，每次1520分钟，每天34次。冷敷可以收缩血管，减少出血和肿胀。
2.加压包扎：用弹性绷带包扎受伤的手，但不要过紧，以免影响血液循环。包扎后，要注意观察手指的颜色和感觉，如出现发紫、麻木等异常，应及时松解绷带。
3.抬高患肢：将受伤的手抬高，高于心脏水平，以促进血液回流，减轻肿胀。睡觉时，可以用枕头将手臂垫高。
4.药物治疗：可以在医生的指导下服用一些止痛药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。同时，还可以外用一些活血化瘀的药物，如云南白药气雾剂、红花油等。
5.及时就医：如果受伤后肿胀严重、疼痛剧烈、手指活动受限或出现其他异常情况，应及时就医，进行X光等检查，以排除骨折等严重损伤。
需要注意的是，在受伤后的恢复期间，应避免受伤的手过度活动，保持手部的休息。同时，要注意保持手部的清洁和干燥，避免感染。如果肿胀和疼痛持续不缓解或加重，应及时复诊。