手受伤肿了可采取以下方法消肿止痛：伤后24小时内冷敷，每次1520分钟，每天34次；用弹性绷带包扎，但不要过紧；将手抬高；在医生指导下使用药物；若症状严重或加重，及时就医。
手受伤肿了可以通过以下方法消肿止痛：一、冷敷，二、加压包扎，三、抬高患肢，四、药物治疗，五、及时就医。
1.冷敷：在受伤后的24小时内，用冰袋或冷毛巾敷在肿胀的部位，每次1520分钟，每天34次。冷敷可以收缩血管，减少出血和肿胀。
2.加压包扎：用弹性绷带包扎肿胀的部位，但不要过紧，以免影响血液循环。包扎可以提供一定的压力，减少肿胀。
3.抬高患肢：将受伤的手抬高，高于心脏水平，有助于促进血液回流，减轻肿胀。
4.药物治疗：可以在医生的指导下使用一些药物，如非甾体抗炎药（如布洛芬）、活血化瘀的中药等，来缓解疼痛和肿胀。
5.及时就医：如果肿胀严重、疼痛剧烈、活动受限或出现其他异常症状，应及时就医，进行详细的检查和治疗，以排除骨折等严重情况。
需要注意的是，在受伤后的恢复期间，应避免过度活动受伤的手，保持手部的休息。同时，按照医生的建议进行治疗和康复训练，有助于促进肿胀的消退和手部功能的恢复。如果症状持续不缓解或加重，应及时复诊。