高盐食物
高盐饮食会影响体内钙的代谢，增加骨质增生相关不适的风险。例如，长期摄入过多盐分可能导致体内钠水潴留，干扰钙的平衡，使得骨骼的代谢环境发生变化，不利于骨质健康维护。无论男女老少，都应注意控制盐的摄入量，一般每天盐的摄入量应控制在5克以下。对于本身有骨质增生的人群，更要严格限制高盐食物，如咸菜、腌肉等。
辛辣刺激性食物
这类食物可能会刺激炎症反应，加重骨质增生部位的疼痛、肿胀等症状。像辣椒、花椒、芥末等，会促使局部血液循环加快，可能使原本已经受到刺激的骨质增生周围组织炎症反应加剧。不同年龄段的患者都应避免过多食用辛辣刺激性食物，年轻人如果不注意，长期食用也可能为日后的骨质健康埋下隐患；老年人本身身体机能下降，食用后更易加重不适。
油腻油炸食物
过多食用油腻油炸食物会导致体重增加，而过重的体重会增加关节的负担，尤其是膝关节、髋关节等承重关节，进而加重骨质增生对关节的影响。例如，体重超标会使膝关节承受更大的压力，加速关节软骨的磨损和骨质增生的发展。不同生活方式的人群，如长期久坐、缺乏运动的人，更应注意减少油腻油炸食物的摄入，因为这类人群本身就容易体重超标。对于有骨质增生病史的人，控制体重是非常重要的，而减少油腻油炸食物的摄取是控制体重的关键措施之一。
含酒精的饮品
酒精会影响钙的吸收，还可能干扰骨骼的代谢过程。长期大量饮酒会导致骨质疏松等问题，进而加重骨质增生的病情。对于不同年龄的人群，酒精对骨质的影响都不容忽视。年轻人偶尔大量饮酒可能暂时不表现出明显的骨质问题，但长期下去会影响骨骼健康；老年人本身骨骼代谢能力较弱，饮酒后更易出现骨质相关的不良状况。所以骨质增生患者应绝对避免饮酒。
过甜的食物
过多食用过甜的食物会影响体内酸碱平衡，可能间接影响骨骼的代谢。而且高糖饮食容易导致体重增加，同样会增加关节负担。无论是儿童、成年人还是老年人，都应控制甜食摄入，骨质增生患者更要注意，因为体重和酸碱平衡的变化都与骨质增生的发展密切相关。例如，儿童长期大量吃甜食，可能影响骨骼正常发育，成年后增加骨质增生风险；老年人吃甜食过多，会进一步加重关节压力，使骨质增生症状加重。