时间方面
恶露：产后恶露一般持续4-6周，分为血性恶露（产后3-4天）、浆液性恶露（产后10天左右）、白色恶露（持续3周左右）。而月经复潮时间个体差异较大，不哺乳的产妇通常在产后6-10周恢复月经，哺乳产妇月经复潮延迟，有的在整个哺乳期都不来月经，但也有部分哺乳产妇在产后4-6个月恢复月经。
性状方面
恶露：血性恶露色鲜红，含大量血液、少量胎膜及坏死蜕膜组织；浆液性恶露色淡红，含少量血液、较多坏死蜕膜组织、宫颈黏液、细菌等；白色恶露色较白，质地黏稠，含大量白细胞、坏死蜕膜组织、表皮细胞及细菌等。
月经：月经血一般呈暗红色，除血液外，还有子宫内膜碎片、宫颈黏液及脱落的阴道上皮细胞等，月经血通常不凝固，开始时量少，逐渐增多，后又减少。
气味方面
恶露：正常恶露有血腥味，但无臭味，持续4-6周。若恶露有臭味，多提示子宫复旧不全或宫腔内有残留胎盘、胎膜或合并感染。
月经：月经血也有血腥味，但无臭味。
特殊人群情况
哺乳产妇：由于哺乳时体内泌乳素水平较高，会抑制卵巢功能，所以月经复潮时间不确定，恶露情况也因个体差异有所不同，一般哺乳产妇恶露持续时间与非哺乳产妇无太大差异，但要注意观察恶露有无异常，如出现恶露量突然增多、有异味、腹痛等情况，需及时就医。
剖宫产产妇：剖宫产产妇恶露情况与顺产产妇类似，但剖宫产产妇恢复相对较慢，更要密切关注恶露情况，若产后恶露异常，发生感染等情况的风险相对更高，需格外注意保持伤口清洁、观察恶露性状等。
总之，可以从时间、性状、气味等方面来分辨产后是月经还是恶露，若对恶露或月经复潮情况有疑问或出现异常表现，应及时咨询医生以获得专业判断。