跑步后膝盖痛怎么恢复

如果没有膝盖的骨折或者是韧带、半月板的损伤，要注意休息，避免再次剧烈运动，使炎症水肿得到充分的恢复。可以局部给予外用扶他林软膏消炎镇痛，可以给予活血化瘀，改善循的药物口服，如大活络胶囊等改善局部的症状。需要到医院拍摄膝关节的x线片或者是磁共振检查，以明确疼痛的原因。