13岁女孩膝盖痛可能由以下原因引起：
1.生长痛：女孩在生长发育过程中，骨骼生长迅速，而周围的神经、肌腱等组织生长相对较慢，导致肌肉牵拉，从而引起膝盖痛。这种疼痛通常发生在夜间，休息后会缓解，是一种正常的生理现象。
2.外伤：如果女孩在活动中不小心摔倒或受到碰撞，可能会导致膝盖受伤，引起疼痛。
3.炎症：膝盖部位的感染、滑膜炎等炎症性疾病也可能导致疼痛。
4.其他：营养不良、过度运动、代谢性疾病等也可能引起膝盖痛。
需要注意的是，如果女孩的膝盖痛持续时间较长、疼痛剧烈、影响正常活动，或伴有其他症状，如发热、关节肿胀、活动受限等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便确定病因并采取相应的治疗措施。
在日常生活中，家长可以注意以下几点，帮助女孩缓解膝盖痛：
1.让女孩多休息，避免过度活动。
2.给女孩提供营养均衡的饮食，多摄入富含钙、蛋白质等营养物质的食物。
3.注意保暖，避免膝盖受凉。
4.鼓励女孩进行适当的运动，但要注意运动强度和方式，避免受伤。
总之，如果女孩出现膝盖痛的症状，家长应引起重视，及时带孩子就医，以便早日明确病因，进行针对性治疗。