颈椎病的治疗需根据不同情况选择合适方式。对于轻度颈椎病，可通过改善姿势来缓解。保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头，每隔一段时间活动颈部，能减轻颈部肌肉疲劳，缓解不适。
对于颈部疼痛较明显的情况，适度的颈部牵引有一定帮助。牵引可拉开颈椎间隙，减轻椎间盘对神经等组织的压迫，但牵引需在专业人员指导下进行，以确保安全有效。
游泳也是不错的辅助方法。蛙泳等游泳姿势能有效锻炼颈部肌肉，增强颈部的稳定性，对颈椎病的康复有积极作用，尤其适合喜欢运动且适合游泳的人群。
对于病情较为复杂或保守治疗效果不佳的患者，可能需要考虑就医评估是否需要进一步的医疗干预，如药物治疗或其他专业治疗手段，但药物使用需遵循医学规范，非专业人员不可自行随意用药。同时，不同年龄、生活方式的人群在治疗颈椎病时需根据自身实际情况调整，例如老年人应注意避免过度牵引等可能对身体造成额外负担的操作，而长期伏案工作的人群更要注重日常姿势的纠正和颈部的锻炼。