肩膀受风疼痛可能是由于寒冷刺激导致肩部肌肉、血管收缩，从而引起疼痛。以下是一些建议：
1.热敷：用热毛巾或热水袋敷在疼痛的肩膀上，每次15-20分钟，每天数次。热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
2.按摩：轻轻按摩肩膀，以缓解肌肉紧张和疼痛。可以用手指、拳头或按摩器进行按摩。
3.药物治疗：可以使用一些非甾体类抗炎药，如布洛芬、阿司匹林等，来缓解疼痛和炎症。也可以使用一些活血化瘀的中药贴膏或药水，如云南白药气雾剂、红花油等。
4.物理治疗：可以进行一些物理治疗，如针灸、拔罐、艾灸等，来缓解疼痛和促进血液循环。
5.注意保暖：在寒冷的天气里，要注意保暖，避免肩膀受到寒冷刺激。可以戴帽子、围巾、手套等。
6.适当运动：适当进行肩部的运动，如旋转、伸展、耸肩等，可以缓解肌肉紧张，增强肩部的灵活性。
7.改变姿势：长时间保持一个姿势会加重肩膀的负担，要注意经常改变姿势，避免长时间低头、仰头或伏案工作。
8.就医治疗：如果肩膀疼痛严重，影响日常生活，或经过上述治疗方法后仍无明显改善，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。
需要注意的是，肩膀受风疼痛可能是由于其他原因引起的，如肩周炎、颈椎病等。如果疼痛持续时间较长或伴有其他症状，应及时就医，明确诊断，以便进行针对性治疗。