脚后跟疼的原因主要有以下几点：
1.跟腱炎：跟腱是连接小腿后方肌群与跟骨的带状肌腱，当跟腱在短时间内承受的压力过大时，可能会发生劳损、细微挫伤或撕裂，从而引起跟腱炎，导致脚后跟疼。
2.足底筋膜炎：足底筋膜是一种坚韧的纤维组织，它从足跟延伸到脚趾，维持足弓的正常结构。长时间的行走、站立或跑步等活动，可能会导致足底筋膜的劳损和炎症，从而引起足底筋膜炎，导致脚后跟疼。
3.足跟骨刺：足跟骨刺是由于足跟长期承受压力和磨损，导致跟骨局部出现代偿性增生，形成骨刺。足跟骨刺可能会刺激周围组织，引起疼痛和炎症，导致脚后跟疼。
4.其他原因：外伤、鞋子不合适、过度肥胖、神经病变等也可能导致脚后跟疼。
如果脚后跟疼的症状持续时间较长或伴有其他症状，如肿胀、发红、发热等，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，并根据医生的建议进行治疗。