弱视儿童在家可以通过以下训练方法来提高视力或改善弱视状况：
1.遮盖训练：通过遮盖健康的眼睛，强迫使用弱视的眼睛，从而刺激弱视眼睛的发育。每天遮盖健康的眼睛的时间应逐渐增加，以避免健眼形成弱视。
2.精细目力训练：如穿珠子、描画、穿针等，可以增强弱视眼睛的视力和注意力。
3.视觉刺激训练：使用弱视治疗仪、视觉刺激卡片等工具，通过闪烁、移动的图像刺激弱视眼睛的发育。
4.屈光矫正：确保弱视儿童佩戴正确的眼镜或隐形眼镜，以矫正屈光不正，提高视力。
5.家庭训练计划：根据医生的建议，制定家庭训练计划，并坚持每天进行训练。
6.注意用眼卫生：保持良好的用眼习惯，避免长时间近距离用眼，定期进行眼部检查。
需要注意的是，弱视儿童的训练需要在医生的指导下进行，家长应密切关注儿童的训练进展，并及时与医生沟通。同时，家长还应鼓励儿童积极参与训练，培养他们的兴趣和信心。