孩子不长个也不长肉，可能与以下因素有关：
1.营养摄入不足：孩子的营养摄入是影响生长发育的重要因素。如果孩子饮食不均衡，缺乏蛋白质、维生素、矿物质等营养素，可能会导致生长发育迟缓。
解决方法：保证孩子饮食均衡，多摄入富含蛋白质、维生素、矿物质等营养素的食物，如肉类、蛋类、奶制品、豆制品、蔬菜、水果等。
2.运动量不足：适当的运动可以促进孩子的生长发育。如果孩子运动量不足，可能会影响骨骼和肌肉的发育。
解决方法：增加孩子的运动量，让孩子进行适量的户外活动，如跑步、游泳、跳绳等。
3.睡眠不足：孩子的生长发育与睡眠密切相关。如果孩子睡眠不足，可能会影响生长激素的分泌，从而影响生长发育。
解决方法：保证孩子充足的睡眠时间，让孩子养成良好的睡眠习惯，早睡早起。
4.疾病因素：某些疾病也可能会影响孩子的生长发育，如甲状腺功能减退症、慢性腹泻等。
解决方法：及时带孩子就医，进行相关检查，明确病因，并进行针对性治疗。
5.遗传因素：孩子的身高和体重也可能受到遗传因素的影响。
解决方法：如果孩子的身高和体重增长缓慢是由于遗传因素导致的，可以通过调整饮食、增加运动量等方式来促进孩子的生长发育。
需要注意的是，如果孩子的身高和体重增长缓慢，建议及时带孩子就医，进行相关检查，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。