吃桑葚有可能会拉黑便。
一、正常情况
桑葚中含有天然色素，大量食用后，这些色素不能被人体完全吸收，会随粪便排出，从而导致大便颜色变黑，通常停止食用桑葚后，黑便情况会逐渐消失。
二、与疾病区分
若停止食用桑葚后仍持续黑便，需警惕上消化道出血等疾病。上消化道出血时红细胞被消化液分解，血红蛋白中铁与肠道内硫化物结合形成硫化铁，使大便呈黑色，像柏油样。
三、个体差异影响
不同人对桑葚中色素的代谢能力不同，有的人食用较少桑葚就可能出现黑便，而有的人食用较多才会出现。同时，胃肠功能较弱的人，对桑葚中色素的消化吸收可能更不充分，更容易出现黑便情况。
四、特殊人群需注意
儿童胃肠功能发育尚不完善，食用桑葚后更易出现黑便情况，家长要注意控制儿童桑葚食用量；老年人胃肠蠕动相对缓慢，也需关注食用桑葚后黑便情况，若有异常及时就医排查。