一、女贞子的功效与作用
女贞子有滋补肝肾的功效，可改善肝肾阴虚所致的腰膝酸软、头晕耳鸣等症。现代研究表明，它还具有增强免疫、抗氧化等作用，能帮助机体提高抵抗力，延缓细胞衰老。
二、补益肝肾方面
女贞子能补肝肾之阴，对于肝肾阴虚引起的视物模糊、视力减退有一定改善作用。临床观察发现，其对肝肾阴虚导致的眼部不适有缓解效果，有助于维持正常的视觉功能。
三、增强免疫作用
女贞子可增强机体免疫功能，它能促进免疫细胞的活性，提高机体对外界病原体的抵御能力。动物实验显示，服用女贞子提取物后，免疫指标有所提升，说明其在增强免疫方面有一定作用。
四、抗氧化功效
女贞子具有抗氧化特性，能清除体内自由基，减少自由基对细胞的损伤。这对于延缓机体衰老、预防因氧化损伤引发的疾病有积极意义，像一些与衰老相关的皮肤问题及慢性疾病的预防可能会受益。
五、女贞子的禁忌
脾胃虚寒者应慎用女贞子，因为女贞子性偏寒凉，脾胃虚寒人群服用后可能会加重脾胃虚寒的症状，如腹痛、腹泻等。孕妇也需谨慎使用，由于其对孕期机体的影响尚不明确，为避免可能出现的不良情况，孕妇需在医生指导下权衡利弊后再决定是否使用。