女贞子具有多种功效与作用。它能补益肝肾，现代研究表明，女贞子含有的多种成分对肝脏有一定保护作用，可调节机体免疫功能等。还能乌须明目，对于肝肾阴虚导致的须发早白、目暗不明等有一定改善作用。
一、补益肝肾方面
女贞子可通过调节机体的代谢等过程来补益肝肾。在一些实验研究中发现，其成分能影响肝脏的物质代谢，对肝脏细胞有一定的保护和修复作用，对于肝肾阴虚引起的腰膝酸软等有一定缓解作用。
二、乌须明目功效
对于肝肾阴虚出现的须发早白，女贞子能从肝肾阴虚的根源进行调理。而对于目暗不明，它可以滋养肝肾之阴，从而改善眼睛的相关不适。比如在一些传统医学的记载及部分现代研究观察中，显示出对眼睛视物不清等有一定的改善趋势。
禁忌方面
脾胃虚寒及肾阳不足者忌用女贞子。因为女贞子性偏寒凉，脾胃虚寒者服用可能会加重脾胃虚寒的症状，如腹痛、腹泻等；肾阳不足者本身阳气不足，女贞子的寒凉之性会进一步损伤阳气，不利于病情恢复。孕妇及儿童应慎用，孕妇使用需在医生评估利弊后谨慎决定，儿童由于其生理机能尚未完全发育成熟，对药物的耐受性等与成人不同，需格外谨慎，最好在医生指导下使用。