近视眼通过训练恢复视力主要有以下几种常见方法：
一、眼部肌肉锻炼训练
通过特定的眼部运动来锻炼眼部肌肉，比如转眼球训练。缓慢地按顺时针和逆时针方向转动眼球，每次转动可进行5 - 10分钟，每天坚持数次。这种训练有助于增强眼部肌肉的灵活性，对改善视力可能有一定帮助，但效果因人而异，且对于真性近视的矫正作用有限。对于儿童来说，要在家长监护下正确进行，避免因转动不当造成眼部不适。
二、视觉训练仪训练
利用视觉训练仪进行训练。视觉训练仪会通过特定的光刺激等方式来调节眼部的视觉功能。它能模拟不同的视觉场景，刺激视网膜和视觉中枢，长期坚持使用可能对提升视力有一定辅助作用。不过，使用时要注意按照仪器的说明正确操作，儿童使用时需在专业人员指导下进行，确保安全和训练效果。
三、户外活动训练
增加户外活动时间也是一种类似训练视力的方式。每天保证一定时长的户外活动，让眼睛接触自然光线。研究表明，充足的户外活动可以降低近视的发生风险，对于已经近视的人，也可能在一定程度上有助于维持视力稳定或缓慢改善。因为自然光线能刺激视网膜分泌多巴胺等物质，对眼部的屈光状态有调节作用。不同年龄段人群都可通过增加户外活动来促进眼部健康，但要注意防晒等防护措施。
四、晶体操训练
进行晶体操训练，比如看远看近交替训练。先选择一个远处的物体，专注看1 - 2分钟，然后再选择近处的物体，专注看1 - 2分钟，如此反复交替。这能让眼部的晶状体不断调节，锻炼其变焦能力，对改善眼睛的调节功能有一定帮助，进而可能对视力恢复有辅助作用。儿童在进行时要注意用眼距离和节奏，避免过度疲劳。