一般不建议长期早上喝淡盐水。
健康人群需谨慎
对于健康人群，正常饮食摄入的盐分已能满足身体需求，早上喝淡盐水可能打破体内钠钾平衡，还可能加重肾脏负担，尤其对于本身肾功能不佳者，更不应盲目晨起喝淡盐水来补水。
高血压人群要注意
高血压患者本身需控制钠的摄入，早上喝淡盐水会使体内钠含量升高，不利于血压稳定，可能导致血压波动，加重病情。
特殊体质人群需格外留意
比如水肿体质人群，早上喝淡盐水会进一步加重身体水肿情况，因为盐水会让身体潴留更多水分。
过度依赖淡盐水不可取
长期依赖早上喝淡盐水来补水或调节身体，会使人减弱自身正常的水盐调节机制，不利于身体建立健康的代谢平衡，应通过合理饮食和自然饮水来维持身体水分及电解质平衡。