中医推拿具有多种作用与功效。它可缓解肌肉紧张，通过手法作用使紧张的肌肉放松，改善局部血液循环，促进代谢产物排出。
一、改善关节活动度
推拿能够调整关节位置，对于关节活动受限的情况有改善作用，比如对因劳损等导致的膝关节、肩关节活动不利，通过特定推拿手法可增加关节的灵活性，利于关节功能恢复。
二、调节脏腑功能
借助对身体相应部位的推拿，可对脏腑起到调节作用。例如对腹部进行推拿，能促进胃肠蠕动，帮助消化，改善脾胃功能，缓解消化不良等问题。
三、缓解疼痛不适
对于多种疼痛有缓解效果，像颈椎病引起的颈肩痛、腰椎间盘突出导致的腰腿痛等，通过推拿可减轻疼痛症状，其原理在于减轻肌肉痉挛、改善局部炎症状态等。
四、增强身体免疫力
长期适当进行推拿，有助于促进身体气血运行，使身体机能得到调整，从而在一定程度上增强身体的免疫力，让身体更能抵御外界病邪的侵袭。
儿童进行推拿时需特别注意，手法要轻柔，因为儿童骨骼、肌肉等组织较为娇嫩，要避免过度用力造成损伤；孕妇进行推拿要谨慎，某些部位的推拿可能会引发宫缩等情况，需由专业医师评估后进行。