早上空腹跑步可能会带来一些风险，而晚上空腹跑步也并非绝对安全，需要综合考量个人情况。
一、早上空腹跑步情况
早上空腹时，人体血糖水平相对较低，跑步时身体能量消耗大，可能导致血糖进一步降低，出现头晕、乏力等不适症状，尤其对于糖尿病患者等特殊人群，风险更高。而且经过一夜睡眠，身体机能尚未完全恢复，早上空腹跑步可能增加心脏负担。
二、晚上空腹跑步情况
晚上空腹跑步若运动量过大，可能影响睡眠质量。此外，部分人晚上跑步后可能会因饥饿感影响入睡。但对于一些白天时间紧张的人，若能控制好跑步强度和时间，在跑步后适当进食补充能量，也可能是可行的。不过，对于肠胃功能较弱的人，晚上空腹跑步可能会引起肠胃不适。
三、综合建议
一般来说，不建议长时间空腹跑步。可以在跑步前适当进食一些易消化的食物，如少量面包、香蕉等，为身体提供一定能量。对于不同人群，如老年人、有基础疾病者等，更要谨慎选择跑步时间和控制运动强度。老年人身体机能相对较弱，早上空腹跑步风险可能更大，可选择饭后适量活动；有心脏疾病等基础疾病的人，无论早上还是晚上空腹跑步都需格外小心，最好在医生指导下进行运动。