早晨空腹跑步需谨慎对待，并非绝对好或不好，要综合多方面因素考量。
血糖较低人群需留意
对于本身血糖偏低的人，早晨空腹跑步可能导致血糖进一步下降，出现头晕、乏力等不适症状，因为运动时身体会消耗能量，而空腹状态下能量储备不足。
有心脏基础疾病者要慎重
有心脏基础疾病的人群，空腹跑步时身体应激反应可能加重心脏负担，增加心脏缺血等风险，因为运动使心率加快，而空腹时身体机能的调节可能不够理想。
体质较弱者需权衡
体质较弱的人空腹跑步，可能因能量供应不足而导致运动耐力下降，影响跑步效果，还可能引发身体不适，因为其身体对运动的耐受和能量调节能力相对较弱。
健康人群可适度尝试
对于健康人群，若要空腹跑步，应注意控制强度和时间，先进行少量热身活动，且跑步过程中若出现不适需及时调整，因为适当的轻度空腹跑步在身体适应情况下可能有一定锻炼价值，但仍需根据自身状况灵活把控。