早晨空腹跑步存在一定争议。一般来说，不建议空腹跑步，尤其是对于一些特殊人群。
血糖方面
空腹跑步时，身体糖原储备相对不足，运动中能量供应主要依赖脂肪分解，但脂肪分解供能效率相对低。长时间空腹跑步可能导致血糖降低，出现头晕、乏力等不适症状，尤其对于糖尿病患者，血糖波动风险更高。
心脏负担
空腹状态下，身体血液循环相对缓慢，血液黏稠度可能偏高。此时跑步，心脏需要更努力泵血，会增加心脏负担，对于有心血管基础疾病的人，可能引发心脏不适。
肌肉消耗
空腹跑步时，身体首先消耗的是糖原，当糖原耗尽后，可能会分解肌肉蛋白来供能，长期如此可能影响肌肉量，不利于保持良好体能和肌肉状态。
特殊人群需谨慎
老年人身体机能相对较弱，空腹跑步更容易出现低血糖、心脑血管意外等风险；孕妇空腹跑步可能影响自身及胎儿的能量供应，不利于健康；体质较弱者空腹跑步后易出现疲劳过度、免疫力下降等情况。
总之，一般不建议早晨空腹跑步，若要运动，可适当进食少量易消化食物后再进行，且根据自身身体状况合理安排运动强度和时间。