早晨空腹跑步存在一定利弊，需根据个人身体状况等因素综合判断。
一、体质较好且运动经验丰富者
对于体质佳、长期坚持运动且心肺功能良好的人，偶尔空腹跑步可能影响不大，但也可能因空腹能量不足导致运动中体力不支、运动表现下降。
二、血糖偏低人群
糖尿病患者或本身血糖调节功能较弱者，早晨空腹跑步易引发低血糖，出现头晕、心慌、手抖等症状，严重时可能危及健康，这类人群不建议空腹跑步。
三、胃肠功能不佳者
本身有胃炎、胃溃疡等胃肠疾病的人，空腹跑步时胃肠蠕动可能加剧，易导致胃肠痉挛、疼痛，加重病情。
四、老年人或体质虚弱者
老年人身体机能衰退，体质虚弱者抵抗力和适应能力差，空腹跑步易使身体承受过大负担，增加心血管意外等风险，这类人群不适合空腹跑步。
总体而言，是否早晨空腹跑步要结合自身实际情况，若要进行，可提前少量进食易消化食物，如香蕉、面包等，同时根据身体反应及时调整运动方式和强度，特殊人群更需谨慎对待。