早晨空腹跑步存在一定风险，并非绝对适宜，需综合多方面因素考量。
血糖较低人群需谨慎
对于本身血糖偏低的人，早晨空腹跑步可能引发低血糖反应，出现头晕、乏力等不适症状，甚至可能影响身体机能正常运转，这类人群空腹跑步易增加健康风险。
体质较弱者不建议
体质较弱的人群，空腹状态下身体能量储备不足，跑步时身体难以获取充足能量供应，可能导致体力不支、耐力下降等情况，不利于身体的良好状态维持。
有心血管基础疾病者不宜
有心血管基础疾病的人群，空腹跑步时身体应激反应可能使心血管负担加重，增加心率失常、心肌缺血等心血管事件发生的可能性，对健康造成潜在威胁。
一般人群可适当调整后进行
一般人群若想早晨跑步，可适当提前少量进食易消化食物，如一根香蕉或少量全麦面包，为身体补充些许能量，再进行慢跑等适度运动，既能降低空腹跑步可能带来的风险，又能达到锻炼目的。同时要根据自身身体状况合理把控跑步强度和时间，以保障运动安全与健康。