长期口臭可尝试喝绿茶、普洱茶、金银花茶、茉莉花茶等。
一、绿茶
绿茶中的茶多酚等成分有抑菌作用，能减少口腔内产臭细菌。研究表明，适量饮用绿茶有助于改善口腔环境，对因细菌滋生导致的口臭有一定改善作用，且绿茶富含抗氧化物质，对身体也有好处。但要注意，睡前不宜大量喝绿茶，避免影响睡眠，尤其是有睡眠障碍的人群。
二、普洱茶
普洱茶中的某些成分能调节肠道菌群，若口臭是因肠道功能紊乱引起，适当喝普洱茶可能有帮助。它能促进消化，减少肠道内有害物质产生，进而改善口臭状况。不过，肠胃虚寒者饮用时要注意适量，以免引起肠胃不适。
三、金银花茶
金银花有清热解毒的功效，对于因胃火旺盛、热毒蕴结导致的口臭，喝金银花茶有一定缓解作用。它能清除体内热毒，减轻口腔异味。但脾胃虚寒的人群要谨慎饮用，防止加重虚寒症状。
四、茉莉花茶
茉莉花茶香气清新，能在一定程度上掩盖口臭气味，且其含有的一些成分对口腔细菌有抑制作用。它还能理气解郁，对于因情绪不佳、肝气郁结引发的口臭有一定调节作用。不过，孕妇饮用时要注意控制量，避免对身体产生不良影响。