中老年人喝什么牛奶好？

中老年人因为体内雌激素水平的下降，会导致骨骼内的钙质脱失，时间长了就会导致骨质疏松，这个是膝关节退行性病变，腰椎间盘突出，腰椎骨折等疾病的发病基础。因此食物当中补充钙质水平就是很重要的。牛奶是很好的补钙的饮料，特别是高钙奶，含钙水平更高，非常适合中老年人用。但补钙的同时还需要经常多晒太阳，促进钙质吸收。建议您多喝一些高钙奶来补充钙质，还应该多嗮太阳。