自测糖尿病可关注一些身体信号及简单检测方法。比如观察自身是否有不明原因的口渴、多饮、多尿、体重下降等表现，这可能是糖尿病的常见症状。还可利用尿糖试纸初步检测尿液中糖分情况，但此方法有一定局限性。另外，空腹血糖值也是重要参考，若空腹血糖≥7.0mmol/L，需警惕糖尿病可能；餐后2小时血糖≥11.1mmol/L，也提示糖尿病风险。
一、关注口渴多饮多尿情况
当身体莫名出现频繁口渴，饮水量明显增加，且排尿次数增多，尤其是夜间排尿次数增加时，要考虑糖尿病可能。这是因为糖尿病患者血糖升高，导致尿液中糖分增多，引起渗透性利尿，进而出现多尿，多尿又会导致身体缺水，引发口渴多饮。
二、留意体重变化
短时间内没有刻意节食或增加运动量，却出现体重快速下降情况，可能与糖尿病有关。糖尿病患者体内胰岛素分泌不足或作用缺陷，不能有效利用葡萄糖，身体只能分解脂肪和蛋白质来提供能量，从而导致体重下降。
三、利用尿糖试纸检测
可购买尿糖试纸，按照说明书操作，检测尿液中是否有葡萄糖。若尿糖试纸呈阳性，提示尿液中含糖，可能存在血糖异常情况，但尿糖试纸检测结果受多种因素影响，不能作为确诊依据。
四、检测空腹血糖
清晨空腹状态下，抽取静脉血或使用血糖仪检测血糖。若空腹血糖值≥7.0mmol/L，结合有糖尿病相关症状，基本可考虑糖尿病；若空腹血糖在6.1 - 7.0mmol/L之间，属于空腹血糖受损，需进一步检查。
对于老年人，由于身体机能下降，对血糖变化的感知可能不敏感，更要密切关注上述症状；对于肥胖人群，本身就是糖尿病高危人群，更应重视自测情况；有家族糖尿病史的人群，要定期进行相关检测，以便早期发现糖尿病，及时采取干预措施。