足三里位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。
足三里的功效及相关情况
保健强身方面
足三里是常用的保健要穴，经常刺激足三里对增强机体免疫力有一定帮助，研究表明，适当刺激足三里可调节机体的免疫功能，使免疫细胞的活性等得到一定改善，对于健康人群可起到预防疾病、维持身体良好状态的作用，尤其适合长期作息不规律、缺乏运动等生活方式不健康的人群。
消化系统方面
足三里对消化系统有重要作用，能调节胃肠蠕动等功能。对于有消化不良、腹胀等消化系统不适的人群，刺激足三里可能有助于改善症状。比如一些因饮食不节导致胃肠功能紊乱的人，通过刺激足三里可能会使胃肠功能逐渐恢复正常，但这需要长期坚持刺激等干预。
对特殊人群的影响
对于老年人，足三里的保健作用更为凸显，老年人常存在胃肠功能减退等情况，刺激足三里有助于维持胃肠正常功能，进而保障营养的吸收等。而对于儿童，一般不建议过早进行有创的刺激足三里操作，但可以在专业人员指导下采用轻柔的按揉等方式，不过要注意力度和方法，因为儿童的身体机能和耐受程度与成人不同。孕妇则要谨慎刺激足三里，因为不当刺激可能会对子宫产生一定影响，需在医生评估后再决定是否进行相关操作。