孕期抑郁症可通过一些表现初步自测，若在过去两周内出现情绪持续低落、对以往感兴趣的事物提不起劲、睡眠或食欲明显改变等情况需重视。
情绪持续低落情况
若孕妇连续两周以上经常心情压抑、沮丧、愁苦，看似情感脆弱，动不动就流泪，那可能存在孕期抑郁倾向。这种情绪低落可能不受特定情境影响，持续笼罩。
兴趣减退状况
要是孕妇对以往热衷的活动，像逛街、看电影等都失去兴趣，整天处于消极、被动状态，不愿参与社交活动，需留意是否与孕期抑郁相关。
睡眠食欲改变情况
孕期抑郁常伴随睡眠问题，比如难以入睡、睡眠浅易醒，或睡眠过多；同时可能出现食欲变化，要么食欲大增，要么食欲不振，这都可能是孕期抑郁症的表现。
躯体不适情况
部分孕妇会出现不明原因的躯体不适，如头痛、背痛、腹胀等，且经多项检查无器质性病变，这也可能是孕期抑郁症在躯体上的反映，需综合判断。
孕期抑郁症需专业评估确诊，若自测有相关倾向，孕妇及家人应重视，及时寻求专业医疗帮助，保障孕期身心健康。