孕期抑郁症可通过一些表现初步自测，若在过去两周内出现情绪持续低落、对以往感兴趣的事物提不起劲、睡眠或食欲明显改变等情况需重视。
情绪持续低落
孕期若长时间处于情绪低落状态，开心不起来，且这种状态持续两周以上，可能提示有孕期抑郁症倾向。这可能与孕期体内激素变化、对胎儿健康的过度担忧等多种因素相关。
兴趣减退
以往很喜欢做的事情，如逛街、看电影等，现在完全提不起兴趣，对日常活动积极性降低，这也是孕期抑郁症的一个表现。因为激素变化可能影响大脑的神经递质，从而导致兴趣改变。
睡眠改变
孕期出现睡眠明显增多或减少的情况。比如原本睡眠正常，现在总是睡不着，或者每天睡眠时间大幅增加却仍感觉疲惫，这可能是孕期抑郁症在睡眠方面的体现。激素波动以及心理压力等因素会干扰睡眠节律。
食欲变化
孕期食欲出现明显异常，要么食量大幅减少，什么都不想吃；要么食量大增，无法控制饮食。这与身体内部激素变化以及心理状态相互影响有关，心理压力可能通过神经内分泌途径影响食欲调节。
对于孕期出现上述情况的女性，要及时关注自身心理状态，若情况严重应寻求专业医生帮助，家人也应给予更多关心和陪伴，因为孕期女性身心处于特殊阶段，需要多方面的支持来应对可能出现的心理问题。